袖ヶ浦チャレンジ 男女混成200㎞

3位

 

〈使用機材〉

フレーム:cannondale caad12

コンポ:R-7000

パワーメーター:stages 右のみ

ハンドル 3T ROTUNDO pro:400mm

ステム:ワンバイエス 110㎜ 83度

ホイール :F 手組アルミ R ジャイアント SLR1

チューブ :F maxxis ultralight R soyo ラテックス

タイヤ :コンチ 5000 25mm F:5.8bar R:5.8bar

 

試走は前後6.2barで走ったけれど気温(路面温度)が低いのか曲がれない感覚があったので空気圧は前後5.8bar にした。

 

〈データ〉

平均パワー

193 Watt

最大パワー

730 Watt

トータルワーク

786

NP(標準化パワー)

212 Watt

TSS(トレーニングストレススコア)

119.1

IF(強度係数)

0.981

SP(比出力)

3.45

VI(変動指針)

1.10

ピークパワー5 sec(s)

583.8 Watt

ピークパワー1 min(s)

270.33 Watt

ピークパワー5 min(s)

209.27 Watt

ピークパワー20 min(s)

186.17 Watt

 

 

〈レース内容〉

集団内での位置取りは前半は集団真ん中、後半は集団後方に位置した。

きついカーブで膨らんでくる人がいて怖かったのと自分が集団走行に慣れていないので落車の原因にならないように走ることを意識した。

 

最近サイクリングしかしてないので高強度はきつかった。もちろん腰も痛かった。

 

〈今後〉

とりあえず3月の下総エンデューロに向けて乗り込む。

 

ロング(L4以下)とSSTを中心にして、時々高強度でインターバル。

楽しく乗れればそれでOK

 

〈アクセス〉

東横イン 袖ヶ浦駅北口に前泊

会場まで20分